Ce beneficii are mamaliga pentru sanatatea noastra?

Mamaliga noastra cea de toate zilele. Cati dintre noi nu au mancat in copilarie mamaliga preparata de bunica?

Bine, astazi si-a mai pierdut din popularitate, dar beneficiile sale asupra organismului trec granitele timpului.

Ce beneficii are mamaliga pentru sanatatea noastra?

1.Este o sursa de proteine si fibre

Mamaliga contine proteine si fibre atat de necesare pentru energia corpului nostru. De asemenea, fibrele contribuie la buna functionare a sistemului nostru digestiv si previne constipatia.

2.Nu contine gluten

Daca esti in cautarea unor preparate fara gluten sau esti alergic la gluten, mamaliga este solutia potrivita pentru tine. Pentru a fi ca mergi pe optiunea gluten-free cel mai bine este sa prepari mamaliga acasa si sa nu o iei pe cea de la supermarket.

3.Este bogata in carbohidrati

Mamaliga este o sursa excelenta de carbohidrati complexi. Acestia se descompun mai greu, iar acest lucru ajuta la mentinerea unui nivel optim al glucozei in sange.

4.Contine vitamin A

Mamaliga este o sursa importanta de vitamina A. De ce avem nevoie de vitamina A? Este necesara pentru buna functionare a unor componente importante ale organismului nostru cum ar fi inima, plamanii si rinicii.

5.Este o sursa de carotenoide

De ce sunt importante pentru sanatatea noastra? Carotenoidele pot elimina riscul aparitiei unor boli ale ochilor sau a unor tipuri de cancer.

6.Mamaliga este saraca in grasimi

Mamaliga este in mod natural saraca in grasimi. Din acest motiv, poate face parte din regimul persoanelor care se confruna cu afectiuni la inima.

Pentru a prepara mamaliga intr-un mod sanatos, fierbeti-o doar in apa sau lapte, si nu adaugati unt sau branza.

7.Are in compozitie minerale esentiale

Din paleta de minerale esentiale ale mamaligii fac parte fierul, zincul si magneziul. Nu se gasesc in cantitati mare in mamaliga, dar ele pot contribui la o stare mai buna de sanatate.

8.Are putine calorii

Esti la dieta sau vrei sa te mentii in forma? Nu trebuie sa iti lipseaca din alimentatia mamaliga, un preparat sanatos si cu putine calorii.

 

Inainte de final, va oferim un sfat pretios. Mamaliga nu trebuie fiarta prea mult (pana afuma) pentru ca atunci apare substante toxice, iar in urma lor lasa compusi cancerigeni.

Primul semn ca mamaliga este gata? Nu se mai desprinde de pe lingura.

Introduce mamaliga din nou in meniul tau, atat pentru a simti un strop de copilarie in farfuria ta, cat si pentru o alimentatie sanatoasa.

Documentati-va folosind femibion.ro

Fiecare viitoare mamica trebuie sa fie bine pregatita pentru perioada care urmeaza, iar Femibion.ro vine in ajutorul tuturor cu sfaturi, informatii, dar si produse adecvate. Asadar, totul trebuie bine planuit pentru a determina momentul ideal pentru concepere si atat mamicile, cat si taticii trebuie sa tina cont de o multime de reguli pentru a-i ajuta pe cei mici sa paseasca pe lume cu dreptul.

Atentie la ce mananci

O prima idee esentiala e reprezintata de alimentatie care inainte cu cateva luni de sarcina si pe toata perioada desfasurarii acesteia, dar chiar si dupa trebuie sa fie adaptata. Cu alte cuvinte, trebuie evitate dulciurile si mancarurile nesanatoase, precum cele prajite in cantitati ridicate de ulei si nu numai, iar mesele pot fi alcatuite, printre altele, din fructe si legume proaspete. Totusi, pentru a fi cat mai simplu se poate apela la un nutritionist alaturi de care se se pregateasca mese pe gustul tuturor mamicilor. Toti nutrientii si vitaminele din alimentele consumate pot influenta dezvoltarea fatului, motiv pentru care planul alimentar trebuie sa fie bine alcatuit.

Completeaza mesele cu suplimente

In schimb, in toate cazurile nu sunt suficiente mesele consumate, motiv pentru care Femibion.ro aduce cateva suplimente alimentare ce sunt bine impartite pe diferite momente ale sarcinii, astfel incat viitoarele mamici sa aiba parte de cele mai bune conditii. Preturile sunt foarte accesibile, iar acestea pot fi achizitionate direct de pe site, intregul proces fiind foarte simplu si comod, insa suplimentele trebuie administrate doar sub atenta supraveghere a medicilor si nu dupa bunul plac.

Apeleaza la medici

In acelasi timp, pentru ca sarcina sa se deruleze in cele mai bune conditii este esential sa se apeleze la medici chiar si la cea mai mica nelamurire pentru ca o relatie cat mai apropiata cu acestia este benefica pentru sanatatea bebelusilor, dar si a mamicilor.

Asigura-ti sanatatea direct de la domiciliu

Asigurarea sanatatii ar trebui sa reprezinte o preocupare pentru fiecare dintre noi, insa intotdeauna exista diferite situatii neprevazute care ne pot strica planurile. Asadar, ortopedia este acea ramura a medicinei care are in vedere prevenirea, diagnosticarea si tratarea oricarei afectiuni prezente la nivelul sistemului muscular si scheletal. Cele mai comune probleme apar in urma a diferite accidente, precum cele rutiere, dar sunt des intalnite si iarna cand trotuarele sunt acoperite de gheata. Totusi, inainte de urmarea oricarui tratament, este nevoie sa se puna un diagnostic foarte precis, motiv pentru care este esential profesionalismul medicului.

Totul incepe prin mai multe analize si diferite teste, precum examenul radiologic, astfel incat sa se alcatuiasca un plan de tratament adecvat, iar problemele pot fi remediate pe cale medicala, chirurgicala sau fizica.

Mult mai simplu

In schimb, pentru investigatii ortopedice si nenumarate alte probleme, este mult mai simplu sa apelam la specialistii de la Doctor Acasa intrucat, dupa cum anunta si numele, medicii se vor deplasa pana la domiciliul pacientilor. Acestia din urma se vor bucura de mai multe avantaje, incepand de la evitarea cozilor aglomerate din spitale si a sistemului medical romanesc care este total neprofesionist. Mai mult, serviciul este ideal pentru cei care, din diferite motive, nu au posibilitatea de a se deplasa la medic, insa pacientii si se simt mai bine in confortul propriei locuinte.

Mai multa deschidere

Medicii de la Doctor Acasa pot efectua mai multe activitati in vederea obtinerii celor mai bune rezultate intr-un timp cat mai scurt, iar preturile abonamentelor sunt accesibile pentru toate buzunarele, astfel incat sanatatea sa nu reprezinte un lux pentru nimeni. Mai mult, si dialogul dintre medic si pacient se efectueaza in conditii optime, acestia din urma fiind, de regula, mult mai deschisi, avand in vedere faptul ca se simt in largul lor in propria locuinta.